enesetunne.ee > äpid > ära tee!

Ära tee!

Ära tee! on eneseabi äpp, mis aitab enesevigastamise tungi vaigistada ning pinget lõõgastuse abil maandada. Äpp on spetsiaalselt välja töötatud noortele, kes tunnevad vajadust psühhoterapeudi toetavat häält kuulda hetkedel, mil teraapiaseanss on kaugel ning kellaaeg terapeudile helistamiseks ebasobiv. Just sellistel oma muremõtetega üksijäämise hetkedel tundub abi olevat kõige kaugem. Äpp aitab selle lähemale tuua.

Ära tee! on Norras välja töötatud äpi Eestile kohandatud ja täiendatud versioon. Äpp sisaldab:

  • kahte terapeutilist helifaili (enesevigastamise tungi vaigistav ning üldlõõgastav/rahustav);
  • võimalust meelepäraseid ja toetavaid helifaile salvestada ning kuulata;
  • infot enesevigastamise kohta (KKK ning müüdid ja faktid);
  • võimalust meeldetuletusi seadistada;
  • võimalust helifaile eelseadistada;
  • professionaalse abi kontakte Eestis.

PRIVAATSUSEESKIRJAD
Äpp „Ära tee!“ ei kogu, kasuta ega jaga andmeid oma kasutajate kohta.