enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > aktiivsus-tähelepanuhäire (ath) > kuidas iapsevanemana lapse ath diagnoosiga toime tulla? > kindlusta lapsele täisväärtuslik toit

Kõikidele lastele mõjub hästi värske toit, regulaarsed söögiajad ning rämpstoidu vältimine. ATH diagnoosiga lastele on see aga eriti oluline, sest nende impulsiivsus ja hajevil olek võib viia söögikordade vahelejätmiseni, ülesöömiseni ja teiste söömisprobleemideni.

  • Paku lapsele sageli väikseid toidukoguseid. Kuna ATH diagnoosiga lapsed kalduvad söögikordi vahele jätma, võivad nad järgmisel söögikorral süüa kõike, mis ette jääb. Selline toitumismuster võib tugevasti kahjustada lapse füüsilist ja emotsionaalset tervist.
  • Laps võiks süüa iga 3 tunni tagant väikse eine või vahepala.
  • Hoidu rämpstoidust ja selle ostmisest koju.
  • Väldi rasva- ja suhkrurikkaid toite.
  • Lapsele võib pakkuda mõnda meelepärast toidulisandid, et tagada piisavas koguses vitamiine ja mineraalaineid tema menüüs.

, , , , , ,