enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > depressioon > kuidas lapsevanem depressioonis noort aidata saab? > soovitused probleemist rääkimiseks
  • Väljenda oma muret armastaval ja hinnanguvabal viisil. Räägi talle, milliseid probleeme oled märganud ning selgita, miks see sulle muret teeb.
  • Julgusta noort end avama – rääkima, mida ta tunneb ja läbi elab.
  • Ole paindlik, kuid järjekindel. Noor võib olla esialgu tõrges end avama, ta võib häbeneda oma probleemi või abi otsimist, karta vääritimõistmist. Sageli on lastel ja noortel raske sõnadesse panna, mida nad kogevad ja läbi elavad.
  • Ära anna alla kui lapsega rääkimine esimesel korral kohe ei õnnestu – kuid anna talle mõista, et oled mures ja valmis kuulama.
  • Kui laps end avab, väldi küsitlemist. Küsimuste esitamine (lihtsalt ärakuulamise asemel) võib tekitada nurka surutuse tunde ning lapse „lukku“ panna.
  • Kuula tõeliselt – ilma „loengut“ pidamata, hinnanguteta ja kriitikata. Ära anna ka mingeid nõuandeid (kui laps seda just ise ei soovi) ega esita ultimaatumeid.
  • Austa tundeid, millest sulle räägitakse. Ära püüa oma last veenda selles, et tal ei ole põhjust end ühel või teisel viisil tunda. Ka siis mitte, kui sulle need tunded tobedate või ebaratsionaalsetena tunduvad – tunded ei ole kunagi ratsionaalsed ega tobedad! Lihtsalt tunnusta valu ja kurbust, mida sinuga jagatakse.

 

Kui oled oma lapsega vestelnud, siis selgita talle, et arst saab teda aidata. Ära jää ootama ega lootma, et depressioon möödub iseenesest – ravimata depressioon võib lõppeda väga kurvalt.

, , , ,