enesetunne.ee > leia spetsialist > kristel ditmann

Kristel Ditmann

Vaimne ja psühholoogiline nõustaja, Zen coach

Veebipõhine, Tallinn

Minu teekond nõustaja kutsumuseni sai alguse pikast perioodist, mil olin ise abivajaja rollis. Tänu südamega tugiisikutele nii vaimses kui ka psühholoogilises plaanis sain raskest eluperioodist üle ning hiljem sündis soov omakorda panustada abivajajate aitamisse.

Olen olnud pea 10 aastat seotud psühhodraama grupimeetodiga – kõigepealt tegelesin enesearenguga grupi toel ning hiljem lõpetasin psühhodraama rakendaja väljaõppe diplomiga. Olen „Dialoog laste nimel“ koolitaja ning lisaks läbinud mitmeid nõustamisalaseid kursuseid ja töötubasid, sh konstellatsiooni kursus ning Pereplaneerimise Liidu seksuaaltervise alased töötoad.

Olen käinud vaimset teed ning osalenud vaikuselaagrites nii Euroopas, Aasias kui ka Ameerikas. Läbinud erinevaid mindfulness praktikaid ja retriite ning läbinud aasta aega väldanud Zen coaching väljaõppe.

Saan sind aidata, kui sul on:

  • lähisuhteprobleemid
  • raskus üksindust taluda
  • raskus toime tulla oma sisemise kriitikuga, kes piitsutab, poob ja ei anna asu
  • pidev sisekõne selles osas, mida peaks tegema, kuidas peaks olema ja sellest tingitud lõputu väsimus, kurnatus ja suutmatus midagi teha ja rõõmu tunda
  • raskus ja kurbus lahkuminekust
  • probleemid enesehinnangu ja eneseusaldusega, mis ei lase elus edasi liikuda
  • rahutu uni
  • sõltuvushäired.

Mõned tulemused, mida võid sessioonide tulemusel märgata:

  • rahunenud meel
  • sügavamad suhted lähedastega
  • suurem kohalolu ja kontakt iseenda sisemaailma, tunnete ja emotsioonidega
  • vähem ärevust
  • maandatuse ja tasakaalu tunne
  • vähem muret homse pärast
  • sügavam uni
  • paranenud suhtumine ja suhe küllusesse.

kristel.ditmann@gmail.com 5012883 zencoaching.ee kristel.ditmann