enesetunne.ee > noor > ärevushäire

Mis on ärevushäire?

Mitte kõigil, kes palju muretsevad, ei ole ärevushäiret. Ärevust soodustavad paljud asjad – liigne töö- või õpikoormus, vähene füüsiline aktiivsus, vähene uni, pinged tööl, koolis või kodus, negatiivne mõtlemine.

Mida ebatervislikum on sinu elustiil ja mida rohkem pikajalist stressi koged, seda suurema tõenosusega koged ka ärevust. Kui tunned, et muretsed liiga palju, võta aega selleks, et iseenda eest rohkem hoolitseda.