enesetunne.ee > noor > bipolaarne meeleoluhäire > eneseabi bipolaarse meeleoluhäire korral > suhtle inimestega > mõned nõuanded
  • Räägi oma tunnetest
  • Helista sõbrale ja tunne huvi, kuidas tal läheb (räägi ka sellest, kuidas sinul läheb)
  • Lepi kokku kohtumine (kohvik, kino, kontsert, jalutuskäik) ja pea sellest kinni
  • Pange paika regulaarne traditsioon kohtumiseks (näiteks iganädalane ühine lõuna/õhtusöök)
  • Mine sõbraga koos väiksemasse seltskonda
  • Helista või kirjuta mõnele sõbrale, kellega sa ei ole viimasel ajal suhelnud
  • Kohtu uute inimestega (huviring, kursus, trenn vms)
  • Aita teisi (näiteks vabatahtlikuna)

 

, ,