enesetunne.ee > noor > depressioon > kuidas end ise depressiooni korral aidata? > eneseabi depressiooni korral > tegele oma negatiivsete mõtetega > suhtle positiivsete inimestega

Pane tähele, kuidas nemad tegelevad stressi tekitavate olukordadega (olgu sellest kasvõi bussist majaäämine). Mõtle, kuidas reageeriksid selles olukorras sina! Isegi kui see tundub kunstlik, püüa olla sama rahulik ja leplik. Ära unusta, et enda olukorra üle ahastamine on kasutu. Naeratada – isegi, kui sul ei ole selleks tuju!

, , ,