enesetunne.ee > noor > kiusamine > kuidas kiusamisega toime tulla? > abi küsimine > mõned nõuanded abi küsimiseks
  • Sul võib olla lihtsam rääkida inimesega, keda hästi tunned ning usaldad. Ta saab sind toetada ning aitab näha lahendusi – ka neid, mille peale sa võib-olla ise ei ole tulnud.
  • Kui otsustad rääkida mõne õpetaja või nõustajaga, võid tunda end kindlamalt, kui võtad mõne sõbra kaasa. Kui kardad, et võid minna nii pingesse, et ei suuda rääkida, siis pane oma mure kirja (saada see paberil või e-kirja teel). Häbi tundmiseks pole mingit põhjust! Õpetajad ja nõustajad tahavad sind aidata!
  • Kui kardad, et sind ei usuta või sind ei võeta tõsiselt, siis see ei tähenda, et sinu tunded on alusetud ja et kiusamine võib jätkuda. Vali keegi teine, kellele kiusamisest rääkida.
  • Kiusamine on väga stressirohke ning see võib mõjutada sinu elu väga paljudes valdkondades (enesehinnang, suhted, töö, haridus). Kui tunned pingeid kuhjumas, on oluline, et pöörduksid vaimse tervise spetsialisti või sotsiaaltöötaja poole. Abi küsimises ei ole mitte midagi häbiväärset!

, , ,