enesetunne.ee > noor > kiusamine > kuidas kiusamisega toime tulla? > sa võid proovida järgmiseid võtteid > kiusaja ignoreerimine

Sobib kõige paremini verbaalse ja ühekordse kiusamise korral. Kiusaja soovib näha sinu reaktsiooni ning kui seda ei järgne, võib ta kaotada huvi. Mõned soovitused ignoreerimiseks:

  • Kui näed kiusajat endale lähenemas, kõnni eemale. Samal ajal püüa kujutleda, et lahkud sõbra juurest. See aitab vältida hirmu märke kehakeeles, millest me enamjaolt ise teadlikud ei ole.
  • Keskendu millelegi muule. Mõtle, mida sa järgmine nädalavahetus teed, loe sajani, planeeri oma kodutöid, mõtle eelseisvale meeldivale kohtumisele.
  • Võta endale mingi lause või moto hirmutunde blokeerimiseks, et saaksid seda endale öelda olukorras, mil kiusaja sulle läheneb.

, ,