enesetunne.ee > noor > kuidas vaimset tervist hoida? > mõtlemise kontrollimine

Mida negatiivsemalt näed ümbritsevat maailma, seda halvemini ennast tunned. Negatiivsed mõtted ja muretsemine võtavad meilt energiat ning tekitavad ärevust, hirme ja depressiooni. Selleks, et mitte sattuda negatiivse mõtlemise nõiaringi, tuleb negatiivsed mõtted asendada postiivsemate mõtetega.

Kõik inimesed puutuvad aegajalt kokku negatiivsete mõtetega. Kui negatiivseid mõtteid tekib aegajalt ning need ei häiri meie igapäevaelu, käitumist ega enesetunnet, on kõik hästi. Kui need aga muutuvad sagedaseks või äärmuslikeks, tuleb oma negatiivseid mõtlemismustreid muuta.

Märka ja muuda:

,