enesetunne.ee > noor > mis on vaimne tervis? > hea vaimse tervise tunnused
  • hea enesetunne ja rahulolu
  • võime nautida elu, naerda ja lõbutseda
  • hea stressitaluvus ja kohanemisvõime uute olukordadega
  • iseenda kehast ja vaimust hoolimine
  • teistest ja ümbritsevast keskkonnast hoolimine
  • soov ja võime teiste inimestega suhelda
  • soov ja võime õppida, osaleda sotsiaalses elus ja taotleda edu
  • erinevate tunnete kogemine, sest elu on pidevas muutumises ning sündmusterikas

Hea vaimne tervis ei tähenda seda, et me ei koge kunagi kurbust, muret, viha või lootusetust. Me kogeme kõik erinevaid tundeid – vahel on need positiivsed, vahel aga negatiivsed. Ühest konkreetsest tundest olulisem on see, kuivõrd rahulolev oleme iseendaga ja eluga üldiselt, milline meeleolu on meie elus valdav, kuivõrd aktiivsed ja sotsiaalsed me oleme, mil määral jäävad meie elu häirima konfliktid, ebaõnnestumised või kellegi mõtlematud sõnad.

Nagu kehaline tervis, on ka vaimne tervis tähtis kogu elu vältel. Võti parema vaimse tervise juurde on aktiivne tegelemine sellega, mis meie elus lisapingeid või raskusi tekitab – olgu selleks siis meie enda mõtted, stressiga toimetulek, sotsiaalne lävimine vms.