enesetunne.ee > sildid > abi võimalused
---
enesetunne.ee > lapsevanem > kiusamine > kuidas aidata last, keda kiusatakse?

Kiusamine on Eesti koolides levinud probleem. Mitmed uuringud on näidanud, et igat viiendat õpilast on koolis kiusatud ning 24% õpilastest on kiusamise all kannatanud aastaid. Et kiusamise tagajärjed võivad olla väga kurvad, on tegemist tõsise probleemiga, mida ei tohi tähelepanuta jätta. Alati ei tule laps vanematele rääkima, et teda kiusatakse. Ta võib kiusamist häbeneda või […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort?

Enesetapumõtetega noor tunneb abitust, ta on kaotanud usu paremasse tulevikku ega tunne õiget sidusust teiste inimestega.Kui kahtlustad, et lapsel on enesetapumõtted, tuleb temaga sellest kindlasti rääkida. Ära karda, et võid seeläbi enesetapumõtteid tekitada – enesetapumõtetest rääkimine ei tekita surmasoovi. Soovitusi rääkimiseks Mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha *Soovitused on koostatud CHEO poolt koostatud […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha

Veeda lapsega koos aega Kuula oma last, aktsepteeri tema tundeid ning ole empaatiline Väldi ennatlikke nõuandeid ja kriitikat Sisenda lootust Küsi, kuidas saad aidata Igal lahkuminekul vihja taaskohtumisele Muuda kodu turvalisemaks Otsi vajadusel professionaalset abi Hoolitse ka enda eest

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > tahtlik enesevigastamine > kuidas ennast tahtlikult vigastavat noort aidata?

Tahtlik enesevigastamine võib väljenduda mitmel viisil ning sageli kaasub sellega mõni muu psühholoogiline häire (depressioon, ärevus, söömishäire). Ennast tahtlikult vigastavatel lastel/noortel on raske oma tundeid sõnaliselt väljendada, mistõttu püüavad nad valu (kurbus, enesevihkamine, häbitunne, abitus jms) kehaliselt summutada. Kui saad teada, et su laps ennast tahtlikult vigastab, võid olla vihane, segaduses ja šokis. Mistahes emotsioonid […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > sõltuvushäire > kuidas aidata sõltuvusprobleemiga iast

Sõltuvusse võidakse jääda väga erinevatest ainetest ja tegevustest, mistõttu on üheseid käitumisjuhiseid raske pakkuda. Samuti häirivad erinevad sõltuvused ja häire sügavus erineval määral toimetulekut ja ühiskonnaelus osalemist – kui mõne sõltuvuse puhul võib aidata vaid lapse enda meelekindlusest (näiteks suitsetamine), siis teise sõltuvuse puhul võib olla vajalik institutsionaalne rehabilitatsioon. Peaagu kõikidel sõltlastel esineb kirglik eitusperiood, […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > söömishäire > kuidas aidata söömishäirega last või noorukit?

Kuigi söömishäirete puhul keerleb elu toidu ümber, ei peitu häire olemus tegelikult toidus või kehakaalus. Toitu kasutatakse selleks, et toime tulla oma valusate emotsioonidega. Söömise piiramine annab kontrollitunnet, liigsöömine pakub ajutist leevendust kurbusele, vihale, üksildusele või enesevihkamisele. Söömishäirest tervenemine võib häire psühholoogilise sügavuse tõttu võtta aega. Tervenemise protsess ei seisne vaid tervislikus toitumises, vaid sisaldab […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > bipolaarne meeleoluhäire > kuidas aidata bipolaarse meeleoluhäirega last või noorukit?

Hoolitsemine bipolaarse meeleoluhäirega lapse eest võib olla väga kurnav. On väga oluline, et vanemad ei hakkaks end lapse keerulise või frustreeriva käitumise pärast süüdistama. Samuti on tähtis meeles pidada, et bipolaarse meeleoluhäirega lapsed ei käitu sellisel viisil tahtlikult – nende käitumine on tingitud nende haigusest. Kuigi nende käitumine võib ühel hetkel olla väga väljakutsuv, kahetsevad […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > ärevushäire > kuidas aidata ärevushäirega last või noorukit?

Lapsevanema toetus võib olla ärevushäirega lapsele või noorele suureks abiks ja see aitab tal oma ärevusega paremini toime tulla. Alljärgnevaid näpunäiteid järgides toetad lapse toimetulekut ärevusega. Päevadel olgu selge rutiin, struktuur Kehtigu selged reeglid, mille vastu eksimine toob kaasa tagajärjed Aita lapsel tundeid mõista Paku lapsele võimalusi oma tunnetest rääkimiseks Austa lapse hirme Aita lapsel […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > depressioon > kuidas lapsevanem depressioonis noort aidata saab?

Kui kahtlustad, et sinu laps võib olla haigestunud depressiooni, tuleks esimese sammuna temaga avameelselt oma muredest ja kahtlustest rääkida. Isegi kui tal depressiooni ei ole, on sinu tähelepanekud kahtlemata märk mõne muu probleemi olemasolu kohta (mõni tüli või ebaedu, mille pärast noor kurvastab, kiusamine vms). Soovitused probleemist rääkimiseks Pane kinni aeg perearsti vastuvõtule Toetamine ravi […]