enesetunne.ee > sildid > bipolaarne
---
enesetunne.ee > noor > bipolaarne meeleoluhäire > eneseabi bipolaarse meeleoluhäire korral > jälgi oma haiguse sümptomeid ja meeleolusid

Selleks, et saaksid end hästi tunda, on oluline oma enesetunnet pidevalt jälgida. Kui väljenduvad juba madaldunud või kõrgenenud meeleolu selged sümptomid, on sageli hilja meeleolu muutumist pidurdada. Õpi tundma ohumärke, mis ennustavad muutuva meeleolu lähenemist. Ole tähelepanelik oma unerütmi, energiataseme ja mõtete osas. Kui saad lähenevale meeleolu muutumisele kiiresti jaole, on võimalik oma meeleolu tasakaalustada […]

---
enesetunne.ee > noor > bipolaarne meeleoluhäire > eneseabi bipolaarse meeleoluhäire korral > jälgi oma haiguse sümptomeid ja meeleolusid > sagedamini esinevad ohumärgid

Saabuv alanenud meeleolu Söögikordade vahelejätmine Teistest inimestest eemale hoidmine Isu šokolaadi järgi Peavalud Hoolimatus teiste inimeste suhtes Ümbritsevatest inimestest häiritud olek Suurenenud unevajadus (sh uinakud päeval) Saabuv kõrgenenud meeleolu Pidev näljatunne Sõbrad märkavad sinu ärritatust Oled tavapärasest kergemini ärrituv Avastad end rääkimast tavapärasest kiiremini Avastad end lugemas mitut raamatut korraga Sa ei suuda püsivalt ühele […]

---
enesetunne.ee > noor > bipolaarne meeleoluhäire > eneseabi bipolaarse meeleoluhäire korral > ole enda raviprotsessis aktiivne osaline

Osale aktiivselt oma ravi protsessis. Õpi oma haigust ja selle sümptomeid tundma. Mida paremini sa oma haigust tunned, seda paremini oskad sellega toime tulla ja enda jaoks õigeid valikuid teha. Ole kannatlik. Ära oota kiiret ega täielikku tervenemist. Sulle kõige paremini sobiva ravi leidmine võib võtta aega. Ära varja arsti eest sümptomeid, ravimite kõrvaltoimeid ega […]

---
enesetunne.ee > noor > bipolaarne meeleoluhäire > mis on bipolaarne meeleoluhäire?

Bipolaarne meeleoluhäire on seisund, millele on iseloomulikud tugevad meeleolu kõikumised väga halva ja väga hea meeleolu vahel. See ei ole tavaline meeleolumuutus, mida kõik inimesed kogevad. Bipolaarse häire puhul vahelduvad alanenud meeleolu ja kõrgenenud meeleolu enamasti enamvähem reeglipäraselt ning kõikumised on nii suured, et need hakkavad segama tavapärast elu (toimetulek tööl / koolis, suhted teiste […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > bipolaarne meeleoluhäire

Bipolaarne meeleoluhäire on seisund, millele on iseloomulikud tugevad meeleolu kõikumised väga halva ja väga hea meeleolu vahel. See ei ole tavaline meeleolumuutus, mida kõik inimesed kogevad. Bipolaarse häire puhul vahelduvad alanenud meeleolu ja kõrgenenud meeleolu enamasti enamvähem reeglipäraselt ning kõikumised on nii suured, et need hakkavad segama tavapärast elu (toimetulek tööl / koolis, suhted teiste […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > bipolaarne meeleoluhäire > kuidas aidata bipolaarse meeleoluhäirega last või noorukit?

Hoolitsemine bipolaarse meeleoluhäirega lapse eest võib olla väga kurnav. On väga oluline, et vanemad ei hakkaks end lapse keerulise või frustreeriva käitumise pärast süüdistama. Samuti on tähtis meeles pidada, et bipolaarse meeleoluhäirega lapsed ei käitu sellisel viisil tahtlikult – nende käitumine on tingitud nende haigusest. Kuigi nende käitumine võib ühel hetkel olla väga väljakutsuv, kahetsevad […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > bipolaarne meeleoluhäire > kuidas aidata bipolaarse meeleoluhäirega last või noorukit? > hoolitse iseenda eest

Bipolaarse meeleoluhäirega lapse eest hoolitsemine võib olla väga väsitav, stressirohke ja teistest isoleeriv. On äärmiselt oluline, et lapsevanem võtaks aega ka iseenda jaoks – et oma „akusid laadida“. Palu abi teistelt pereliikmetelt või inimestelt, kes olukorda mõistavad. Kui lähikonnas tegutseb mõni tugigrupp või programm, mille raames on võimalik teiste bipolaarse meeleoluhäirega laste vanematega kohtuda ning […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > bipolaarne meeleoluhäire > kuidas aidata bipolaarse meeleoluhäirega last või noorukit? > ära sea ebarealistlikke ootusi

Sageli kaldutakse oma last teiste lastega või õdede-vendadega võrdlema. Kuid pea meeles – lihtsalt seetõttu, et keegi ootab lapselt mingit käitumist, ei tähenda veel seda, et ta on selleks suuteline. Õpi tundma ja aktsepteeri oma lapse erisusi ning tema vajadusi. Tööta koos lapsega ja lapse tempos, et aidata tal oma häirega paremini toime tulla. Pange […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > bipolaarne meeleoluhäire > kuidas aidata bipolaarse meeleoluhäirega last või noorukit? > koosta kriisipiaan

Mõnikord võib bipolaarse meeloluhäirega noor muutuda agressiivseks või suitsidaalseks. Tehke lapsega koostööd (kui tema arengutase seda võimaldab) ning pange paika tegevusplaan juhuks, kui nii peaks minema. Mõelge aegsasti, millisesse raviasutusse võiks vajadusel pöörduda ning viige end kurssi sealsete reeglitega. Pea meeles, et kui kriisiolukord peaks tekkima, tuleb kõik ohtlikud esemed (näiteks noad, ravimid) hoida lapse […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > bipolaarne meeleoluhäire > kuidas aidata bipolaarse meeleoluhäirega last või noorukit? > jälgi lapse käitumist ning ole kursis tema tegevustega väljaspool kodu

Bipolaarse meeloluhäirega lapsed on vastuvõtlikumad erinevatele riskidele. Näiteks bipolaarse meeloluhäirega noorukid kalduvad kergemini kuritarvitama alkoholi või narkootikume. Püüa olla teadlik oma lapse ja tema sõprade tegemistest.