enesetunne.ee > sildid > enesetapp
---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > hoolitse ka enda eest

Depressioonis ja/või suitsidaalse lapse eest hoolitsemine on väga kurnav. Ära unusta ka iseenda eest hoolt kanda – puhka piisavalt, toitu tervislikult, tegele meelepäraste asjadega, ole kehaliselt aktiivne. See aitab sul oma„akut“ laadida, misläbi suudad paremini ka oma last aidata.

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > muuda kodu turvalisemaks

Hoia potentsiaalseid enesetapuvahendeid (relvad, ravimid, köied, teravad noad jms) turvaliselt ja lapsele kättesaamatus kohas. Kui lapsele on määratud ravimid, palu korraga väljastada ravimite ohutu kogus või ole lapse juures, kui ta ravimeid võtab. Ära hoia kodus alkoholi – alkohol on väga tõsine esetapu riskitegur, sest alkohol muudab inimesed impulsiivsemaks. Ära jäta autovõtmeid lapsele kättesaadavasse kohta.

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > küsi, kuidas saad aidata

Ära anna nõu kui laps seda ei palu (noortele üldiselt ei meeldi see). Kui ta soovib nõuandeid, siis ta küsib. Küll aga saad oma valmisolekut aidata selgelt väljendada („Kas ma saan kuidagi sind aidata? Kui tahad rääkida, minuga midagi arutada või millegi osas nõu küsida, siis tea, et olen olemas!“)

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > sisenda lootust

Võid öelda midagi stiilis „ olukord läheb kergemaks“ või „olen sinu kõrval ja aitan sul selle raske aja vastu pidada“. Kui laps on varem edukalt raskusi ületanud, tuleta talle neid kordi meelde. Räägi lapsele tema tugevustest, mis teda seejuures aitavad.

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > väldi ennatlikke nõuandeid ja kriitikat

Lapsevanemad on elukogenumad ning soovivad kriitika ja nõuannete abil aidata. Kuigi katse aidata on iseenesest hea, ei ole see paraku selline abi, mida noored vajavad. Noored tahavad, et neid kuuldaks, mõistetaks ja aktsepteeritaks. Nõuanded ja kriitika võivad lapsele edastada sõnumit, et neid tegelikult ei kuulata ega mõisteta.

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > kuula oma last, aktsepteeri tema tundeid ning ole empaatiline

Kui laps jagab sinuga oma tundeid, anna mõista, et oled teda kuulnud ja mõistad teda („ma ei teadnud, et ennast nii halvasti oled tundnud“, „mul on hea meel, et minuga oma tundeid jagad“). Oluline on lapse tunnete aktspeteerimine („see on kindlasti raske“), mis tähendab, et lapse tundeid ei tohi alavääristada ega pisendada. Mida mitte öelda: […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > mida lapse heaks peale kriisisekkumise (vajadusel) veel teha > veeda lapsega koos aega

Vahel vanemad arvavad, et laps ei soovi nendega koos aega veeta, vaid tahab sõprade seltskonnas olla. Sõbrad ja eakaaslased on noorele inimesele küll tähtsad, kuid nad ei asenda vanemaid. Sõbrad ei paku noorele kunagi nii palju armastust ja tuge, nagu seda teevad vanemad. Su laps vajab sind!Muutke koos aja veetmine regulaarseks – käige koos väljas, […]

---
enesetunne.ee > lapsevanem > lastel ja noortel sagedamini esinevad vaimse tervise häired > enesetapumõtted > kuidas aidata enesetapumõtetega noort? > soovitusi rääkimiseks

Tee sujuvalt algust: küsi, kuidas laps end tunneb Kuula, mis lapsel öelda on: see annab talle võimaluse ka su küsimusele vastata. Ära karda vaikust ja pause – vaikus on mõnikord väga informatiivne ning annab võimaluse sõnu seada. Väljenda oma muret („ Armastan sind ja olen mures, sest..“) Ole empaatiline („Mulle tundub, et sul on viimasel […]