enesetunne.ee > spetsialist > kuidas vaimset tervist hoida? > mõtlemise kontrollimine

Mida negatiivsemalt nähakse ümbritsevat maailma, seda halvemini ennast tuntakse. Negatiivsed mõtted ja muretsemine võtavad energiat ning tekitavad ärevust, hirme ja depressiooni. Selleks, et mitte sattuda negatiivse mõtlemise nõiaringi, tuleb negatiivsed mõtted asendada positiivsemate mõtetega. Kui negatiivseid mõtteid tekib aegajalt ning need ei häiri igapäevaelu, käitumist ega enesetunnet, on kõik hästi. Kui need aga muutuvad sagedaseks või äärmuslikeks, tuleb oma negatiivseid mõtlemismustreid tundma õppida ning neid muuta.

, , ,