• Anna iseendale aega, luba endal tunda kurbust ja valu. 
• Matusetalituse asjaolud tuleks hoolikalt läbi mõelda. Kaasa võimalusel mõni lähedane sellesse protsessi. Lähtu korraldamisel oma võimalustest ja soovidest.
• Jälgi leinaperioodil, et hoolitseksid iseenda tervise eest, kuna oled stressi tõttu haigustele (sealhulgas depressioonile) väga vastuvõtlik. On oluline, et sööksid, magaksid ja liiguksid piisavalt. 
• Kui tunned, et su tervisega ei ole kõik hästi või tuju on püsivalt madal, pöördu arsti poole.
• Peale kaotust on loomulik tunda kahetsust, et midagi jäi ütlemata ja tegemata või midagi oleks võinud teha ja öelda teisiti. Püüa lasta sellistel mõtetel minna ning andesta iseendale.
• Jaga oma mõtteid ja tundeid lähedastega, see mõjub väga toetavalt.
• Proovi säilitada oma tegutsemisaktiivsust. Võta vastu küllakutsed ja kutsu ise kedagi külla, suhtle oma pere ja sõpradega.
• Tasapisi oled võimeline eluga jätkama.