• Psühhootilised kogemused võivad mõjuda hirmutavalt, proovi neid kellegagi jagada.
• Teiste inimeste kogemuslood pakuvad võimaluse ka oma kogemusi paremini mõista. 
• Proovi tuvastada võimalikud psühhootilise kogemuse esilekutsujad, pea näiteks päevikut olulistest sündmustest, meeleolust ja unegraafikust.
• Harrasta stressi maandavaid tegevusi: proovi erinevaid lõdvestusharjutusi, tegele millegi meeldivaga.
• Hoolitse oma füüsilise tervise eest: liigu, söö ja maga piisavalt.
• Väldi alkoholi ja narkootikumide kasutamist.