Enesetunne logo
OtsiMenüüMenüü
Psühhootiliste kogemuste eneseabi
  • Psühhootilised kogemused võivad mõjuda hirmutavalt, proovi neid kellegagi jagada.
  • Teiste inimeste kogemuslood pakuvad võimaluse ka oma kogemusi paremini mõista. 
  • Proovi tuvastada võimalikud psühhootilise kogemuse esilekutsujad, pea näiteks päevikut olulistest sündmustest, meeleolust ja unegraafikust.
  • Harrasta stressi maandavaid tegevusi: proovi erinevaid lõdvestusharjutusi, tegele millegi meeldivaga.
  • Hoolitse oma füüsilise tervise eest: liigu, söö ja maga piisavalt.
  • Väldi alkoholi ja narkootikumide kasutamist.
VatekSotsiaalministeerium
FacebookInstagram
crosschevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram