Vaimse tervise abi

Hädaabi

Vastamine: ööpäevaringselt

Hädaabinumbrile helista, kui sinu või kellegi teise elu või tervis on ohus või on alust arvata, et midagi sellist on juhtumas. Kui kahtled, kas tegu on hädaolukorraga, ära kõhkle helistamast. Kõnele vastav päästekorraldaja on väljaõppinud professionaal, kes selgitab välja olukorra tõsiduse. Kui selgub, et kiirabi, päästjate või politsei abi ei ole vaja, annab päästekorraldaja edasised juhised või suunab kõne edasi.

Vaimse tervise tugiliin

Vastamine: ööpäevaringselt

Kui sinu igapäevaelu ja toimetulek on häiritud, võid pöörduda veebilehe palunabi.ee vaimse tervise nõustajate poole, kes aitavad välja selgitada, kuidas murega kõige paremini edasi tegeleda. Abi võivad küsida kõik, kelle elus on pingeid ja raskusi ning kes tunnevad vajadust sellest kellegagi rääkida. Nõustajad kuulavad, annavad nõu ja suunavad vajadusel sobiva spetsialisti, näiteks psühholoogi, hingehoidja, pereterapeudi, psühhiaatri või perearsti nõustamisele. Nõustamisteenuseid korraldab Sotsiaalkindlustusamet koostöös Peaasi.ee tiimi, Eesti Psühhiaatrite Seltsi Noorpsühhiaatrite Sektsiooni ja vabatahtlike tervishoiuspetsialistide andmebaasiga VAAB.

Lasteabi.ee

Vastamine: ööpäevaringselt

Lasteabi on lastele ja täiskasvanutele nõu andmise, kuulamise ja abistamise teenus. Nii lapsed kui ka täiskasvanud võivad sattuda olukordadesse, kus isiklikust kogemusest lahenduse leidmiseks ei piisa. Lasteabi aitab telefoni- ja veebivestluse kaudu ning juhendab, kuidas mure lahendamisega edasi minna.

Ohvriabi kriisitelefon

Vastamine: ööpäevaringselt

Ohvriabi kriisitelefon annab kiiret abi neile, kes on langenud süüteo, hooletuse või halva kohtlemise ohvriks või on kogenud füüsilist, vaimset, majanduslikku või seksuaalset vägivalda. Teenus on helistajale tasuta ning abi on tagatud ööpäev läbi. Ohvriabi kriisitelefonile helistaja võib soovi korral jääda anonüümseks. Ohvriabiteenust osutavad Sotsiaalkindlustusameti ohvriabi- ja ennetusteenuste osakonna töötajad. Abi osutatakse eesti, vene ja inglise keeles.

Perearsti nõuandeliin

Vastamine: ööpäevaringselt

Perearsti nõuandetelefon on üleriigiline liin, kust saab professionaalset meditsiinilist nõu 24 tundi ööpäevas. Telefonile vastavad kogemustega nõustajad – pereõed ja perearstid. Perearsti nõuandeliin pakub meditsiinilist nõu nii eesti, inglise kui ka vene keeles.

Hingehoiu telefon

Vastamine: ööpäevaringselt

Telefoniliinil töötavad erialase hariduse omandanud hingehoidjad, kes omavad töökogemust hingehoidjatena ja telefoninõustajatena. Hingehoiutelefonilt saab abi eesti, vene ja inglise keeles. Helista, kui hing vajab hoidmist ja soovid saada abi järgmiste probleemidega toime tulemisel: surmahirm, lein, ärevus, suitsiidsed mõtted, eksistentsiaalsed küsimused, spirituaalsed ja religioossed küsimused, elu mõtte otsingud, äng ja elu perspektiivi puudumine, üksindus ja tõrjutus, suhteprobleemid, suhtlemispuudus, häbi- ja süütunne.

Eluliin eestikeelne

Vastamine: kell 19.00–07.00

Eluliin on neile, kes on emotsionaalse kriisi seisundis, depressioonis, tunnevad sügavat muret kaotuse ja leina tõttu, tunnevad üksindust, kannatavad vägivalla all, kogevad mitmesuguseid suhte- ja perekonnaprobleeme, sotsiaalseid raskusi või soovivad elust lahkuda. Eluliini abistamiskeskuse usaldustelefonil on tööl psühholoogilise erikoolituse läbinud vabatahtlikud.

Eluliin venekeelne

Vastamine: kell 19.00–07.00

Eluliin on neile, kes on emotsionaalse kriisi seisundis, depressioonis, tunnevad sügavat muret kaotuse ja leina tõttu, tunnevad üksindust, kannatavad vägivalla all, kogevad mitmesuguseid suhte- ja perekonnaprobleeme, sotsiaalseid raskusi või soovivad elust lahkuda. Eluliini abistamiskeskuse usaldustelefonil on tööl psühholoogilise erikoolituse läbinud vabatahtlikud.

Koolipsühholoogide nõuandeliin eestikeelne

Vastamine: esmaspäevast reedeni kell 16.00–20.00

Nõuandeliinile on oodatud helistama kõik laste ja noortega töötavad inimesed, lapsevanemad, õppijad ning lapsed ise. Kõnedele vastavad koolipsühholoogi kutsetunnistusega kogemustega psühholoogid.

Koolipsühholoogide nõuandeliin venekeelne

Vastamine: teisipäeviti kell 16.00–20.00

Nõuandeliinile on oodatud helistama kõik laste ja noortega töötavad inimesed, lapsevanemad, õppijad ning lapsed ise. Kõnedele vastavad koolipsühholoogi kutsetunnistusega kogemustega psühholoogid.

Peaasi.ee

Peaasjade keskus koondab enda alla kõik Peaasi.ee pakutavad nõustamisteenused: noorte nõustamine 16–26aastastele; kirjalik e-nõustamine; kanepitarvitajale programm VALIK; vaimse tervise kriisiabi. Peaasjade keskuse eesti- ja venekeelsele tasuta nõustamisele üle Eesti saab registreerida aja veebiregistratuuris.

Lahendus.net

Lahendus.net pakub tasuta ja anonüümset psühholoogilist nõustamist. E-nõustamine annab võimaluse rääkida murest, kui Sa ei tea täpselt, kuhu pöörduda või kui soovid jääda rääkides anonüümseks. Lahendus.net veebilehel pakuvad nõustamisteenust Tartu ja Tallinna Ülikooli vanemate kursuste psühholoogia eriala üliõpilased ning vilistlased. Lahendajate töö kulgeb professionaalsetest psühholoogidest juhendajate suunamise all.

Tarkvanem.ee

Tarkvanem.ee koondab infot, nõuandeid ja nippe igas vanuses laste vanematele. Kui sind vaevab mõni küsimus, millele sa pole vastust leidnud, siis on eksperdid valmis aitama.

Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tallinnas

Vastamine: ööpäevaringselt
Valvetelefoni vahendusel ei pakuta konsultatsiooni. Valvetelefoni poole saab pöörduda erakorralise, vältimatu või vältimatu tahtest olenematu psühhiaatrilise abi saamise eesmärgil.

Psühhiaatriakliiniku valvetuba Tartus

Vastamine: ööpäevaringselt
Valvetelefoni vahendusel ei pakuta konsultatsiooni. Valvetelefoni poole saab pöörduda erakorralise, vältimatu või vältimatu tahtest olenematu psühhiaatrilise abi saamise eesmärgil.

Psühhiaatriakliiniku valvetuba Viljandis

Vastamine: ööpäevaringselt
Valvetelefoni vahendusel ei pakuta konsultatsiooni. Valvetelefoni poole saab pöörduda erakorralise, vältimatu või vältimatu tahtest olenematu psühhiaatrilise abi saamise eesmärgil.

Psühhiaatriaosakonna valvetuba Pärnus

Vastamine: ööpäevaringselt
Valvetelefoni vahendusel ei pakuta konsultatsiooni. Valvetelefoni poole saab pöörduda erakorralise, vältimatu või vältimatu tahtest olenematu psühhiaatrilise abi saamise eesmärgil.

Erakorralise meditsiini osakond Ahtmes

Vastamine: ööpäevaringselt
Valvetelefoni vahendusel ei pakuta konsultatsiooni. Valvetelefoni poole saab pöörduda erakorralise, vältimatu või vältimatu tahtest olenematu psühhiaatrilise abi saamise eesmärgil.

Erakorralise meditsiini osakond Narvas

Vastamine: ööpäevaringselt
Valvetelefoni vahendusel ei pakuta konsultatsiooni. Valvetelefoni poole saab pöörduda erakorralise, vältimatu või vältimatu tahtest olenematu psühhiaatrilise abi saamise eesmärgil.

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Rohkem infot Sain aru