Enesetunne logo
OtsiMenüüMenüü
Depressiooni ravi

Psühhoteraapia

Erinevad psühhoteraapia vormid on tõhusad depressiooni ravimeetodid. Psühhoteraapia käigus töötavad inimesed välja praktilisi oskusi ja strateegiaid negatiivsete mõttemustrite muutmiseks ning tervislikumate käitumisharjumuste arendamiseks. Individuaalsele teraapiale lisaks võivad olla kasulikud ka grupiteraapia ja perekonnapõhised käsitlusviisid. 

Ravimid

Depressiooni ravis on tõhusad ka ravimid, eriti mõõduka kuni raske depressiooni korral. Antidepressandid on kõige tavalisemad ravimid, mida kasutatakse depressiooni raviks. Need võivad aidata taastada ajukeemia tasakaalu ja vähendada sümptomeid. Antidepressantide toime võib aga olla inimestel erisugune, seega võib olla vajalik proovida mitut eri ravimit või neid kombineerida.

Muud abivõimalused 

  • Kogukonna tugiteenused: näiteks depressiooni tugirühmad või kohalikud vaimse tervise keskused võivad pakkuda tuge, teavet ja ressursse inimestele, kes võitlevad depressiooniga. 
  • Suhtlemine lähedastega: toetavate suhete loomine ja avatud suhtlemine lähedastega võivad aidata inimesel tunda end vähem üksildasena ja suurendada enesehinnangut ning võimet depressiooniga toime tulla. 
Print Friendly, PDF & Email
  1. Depression, How Psychotherapy and Other Treatment Can Help People Recover. (2010). American Psychological Association. Kasutatud 23.11.2021, https://www.apa.org/topics/depression/recover.
  2. Depression. Mind. Kasutatud 23.11.2021, https://www.mind.org.uk/information-support/types-of-mental-health-problems/depression/about-depression/
  3. Treatment target: Depression. Division 12 of the American Psychological Association. Kasutatud 23.11.2021, https://div12.org/diagnosis/depression/.
  4. Patients and Families — Understanding the Guideline for Treatment of Depression. (2019). American Psychological Association. Kasutatud 23.11.2021, https://www.apa.org/depression-guideline/patients-families.
  5. Institute of Health Metrics and Evaluation. Global Health Data Exchange (GHDx). http://ghdx.healthdata.org/gbd-results-tool?params=gbd-api-2019-permalink/d780dffbe8a381b25e1416884959e88b
  6. WHO. Kasutatud 23.11.2021 https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression
crosschevron-down linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram