Eneseabi keskendub tervislike eluviiside edendamisele, mis võivad aidata stabiliseerida meeleolu. Regulaarne une- ja söögiaegade järgimine, füüsiline aktiivsus ja stressi vähendamine on olulised. Oluline on pidada päevikut meeleolu ja sümptomite jälgimiseks, et paremini mõista, mis käivitab meeleolumuutusi.

Psühholoogiline abi

• Kognitiiv-käitumuslik teraapia (KKT): Keskendub negatiivsete mõtete ja käitumismustrite tuvastamisele ja muutmisele. KKT aitab patsientidel õppida uusi toimetulekustrateegiaid ja eneseregulatsiooni meetodeid.
• Interpersonaalne ja sotsiaalne rütmiteraapia (IPSRT): Aitab stabiliseerida igapäevaseid rutiine ja parandada suhteid, mis võivad mõjutada meeleolu. See teraapia keskendub une- ja ärkveloleku rütmi ning igapäevase struktuuri säilitamisele.
• Perekonnateraapia: Kaasatakse pereliikmed teraapiasse, et parandada suhtlemist ja toetada patsienti. See võib aidata vähendada stressi ja konflikte kodus ning pakkuda tuge kogu perele.

Ravimid

• Meeleolu stabilisaatorid: Litium on üks kõige tavalisemaid meeleolu stabilisaatoreid, mida kasutatakse bipolaarse häire raviks. Samuti kasutatakse antikonvulsante, nagu valproaat ja lamotrigiin.
• Antipsühhootikumid: Atypical antipsühhootikumid, nagu olansapiin ja kvetiapiin, võivad olla efektiivsed maniakaalsete episoodide ravis ja meeleolu stabiliseerimises.
• Antidepressandid: Neid kasutatakse ettevaatlikult ja tavaliselt koos meeleolu stabilisaatoritega, kuna need võivad mõnikord esile kutsuda maniakaalseid episoode.
• Raviskeemi kohandamine: Oluline on regulaarselt arstiga konsulteerida, et kohandada raviskeemi vastavalt patsiendi vajadustele ja sümptomitele.

Muud abi võimalused

• Kogukonna teenused: Tugigrupid ja kogukonnapõhised teenused võivad pakkuda olulist tuge ja ressurssi. Osalemine tugigruppides aitab jagada kogemusi ja saada tuge teistelt sarnase seisundiga inimestelt.
• Suhtlemine lähedastega: Lähedaste toetus on kriitilise tähtsusega. Lähedastele mõeldud haridus ja teavitamine bipolaarse häire kohta võivad aidata neil paremini mõista ja toetada patsienti.
• Elukorraldus ja töö: Töökeskkonna ja elukorralduse kohandamine, näiteks paindlik tööaeg ja stressi vähendamine, võivad aidata haiguse juhtimisel. Samuti võivad abiks olla tööalane nõustamine ja rehabilitatsiooniteenused.